Acompañamiento Somático
& Danzaterapia

Espacios para volver al cuerpo, escuchar las emociones y transformar desde el movimiento.

Acompaño procesos individuales y grupales a través del movimiento consciente, prácticas somáticas y danza terapéutica. Mi trabajo crea espacios seguros donde el cuerpo puede expresarse, liberar tensión y recuperar claridad, vitalidad y conexión interna. Estas prácticas también apoyan la regulación del sistema nervioso y pueden contribuir a disminuir síntomas asociados al estrés crónico y experiencias traumáticas, fortaleciendo la sensación de seguridad interna.

Cada experiencia es guiada en la intención, pero siempre libre en la forma. No se trata de “hacerlo bien”, sino de escuchar lo que está vivo en ti.

Lara

Trabajo con grupos

Prácticas Somáticas

Espacios de conciencia corporal profunda a través de micro-movimientos, movimientos suaves, respiración, meditación y auto-tacto que pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana.

Estas prácticas ayudan a reducir estados de hiperactivación o desconexión, apoyando procesos de regulación emocional y recuperación después de experiencias difíciles.

Estas prácticas ayudan a:

  • reconocer estados emocionales
  • desarrollar escucha corporal
  • crear más espacio interno
  • regular el sistema nervioso
  • recuperar sensación de seguridad y estabilidad

Aquí el enfoque está en sentir antes de intentar cambiar nada.

Danza Consciente

Una práctica de movimiento guiado que inicia con ejercicios somáticos suaves para preparar el cuerpo y el sistema nervioso, y luego abre un espacio de exploración danzada, donde cada persona se mueve libremente dentro de consignas claras y sostenidas.

Es un tiempo para conectar contigo mismo/a, para reflexionar, para moverte con intención.

Un espacio para explorar tu mundo interno y, cuando la propuesta lo invita, encontrarte con otras personas a través del movimiento, desde la presencia, el respeto y la escucha corporal.

Las sesiones pueden enfocarse en distintas temáticas, por ejemplo:

  • exploración emocional
  • cierre de ciclos
  • reconexión con la vitalidad
  • exploración de los limites
  • exploración del feminino/masculino
  • …

Expresión Primitiva

Una experiencia de movimiento colectivo basada en ritmo, repetición, gestos simples y vocalizaciones.

Esta práctica lúdica invita a reconectar con un movimiento esencial e instintivo, sostenido por la música, la percusión y la energía grupal.

Aunque deja espacio a la expresión personal, la práctica es guiada y estructurada.

Es especialmente potente para:

  • liberar tensión acumulada
  • soltar el control
  • reconectar con la energía vital
  • experimentar el poder del ritmo compartido
  • fortalecer presencia y enraizamiento
  • connectar con su nino/a interior

Descubre mis proximos eventos en

Cocorná y Medellín

Sesiones privadas

& acompañamiento personalizado

Sesiones privadas

Ofrezco acompañamientos individuales que integran prácticas somáticas y, cuando el proceso lo permite, exploración a través de la danzaterapia*.

Cada sesión se adapta al momento vital, al sistema nervioso y a las necesidades de cada persona.

Comienza con un espacio de conversación y escucha, donde exploramos cómo estás, qué te trae y cuál es tu intención. Este momento permite orientar la práctica y adaptar el acompañamiento a tu estado físico, emocional y nervioso del día.

El trabajo sigue desde lo somático: respiración, conciencia corporal, micro-movimientos y prácticas suaves que ayudan a regular el sistema nervioso, crear seguridad interna y escuchar lo que el cuerpo está expresando.

Desde ahí, puede abrirse —si hay disposición— un espacio de movimiento o danza más libre, siempre guiado en la intención. Y cuando no es el momento, el acompañamiento continúa con prácticas somáticas más sutiles y profundas, sin necesidad de danzar, sosteniendo el proceso desde la escucha corporal.

Acompañamiento personalizado

Una sesión individual puede ya traer alivio, comprensión o desbloqueos importantes.

Para un trabajo más profundo y sostenido, ofrezco procesos de entre 4 y 8 sesiones, donde se consolidan cambios más estables a nivel corporal, emocional y relacional.

A través del acompañamiento puedes:

· Regular tu sistema nervioso y disminuir estados de estrés o sobrecarga a largo tiempo
· Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas.
· Tomar conciencia de patrones cognitivos y patrones de comportamiento para crear nuevos hábitos.
· Explorar nuevas posibilidades de movimiento, presencia y elección.

· Acceder a mayor claridad interna, conexión contigo misma/o y sensación de bienestar.

*Danzaterapia

La danzaterapia permite ir más allá de la toma de conciencia y/o de la regulación del sistema nervioso: a través del movimiento podemos explorar patrones corporales, emocionales y relacionales, y empezar a crear nuevas formas de movernos, sentir y responder a la vida.

Cambiar patrones de movimiento también abre la puerta a transformar patrones de pensamiento, comportamiento y percepción.

Inversión / Modalidades

Las sesiones se ofrecen principalmente de forma presencial en Medellín o en Fuente Alegre (Cocorná, Antioquia). También existe la posibilidad de acompañamiento online, evaluado caso por caso según las necesidades del proceso — aunque el trabajo más profundo lo realizó preferentemente en presencia.

Primera sesión (evaluación somática inicial): 220.000 COP
Sesiones de seguimiento: 190.000 COP
Pack 3 sesiones: 520.000 COP

Los procesos en Fuente Alegre pueden incluir estadía. El valor se define según la duración, el tipo de proceso y el tipo de alojamiento (paquetes personalizados).

Quien soy?

Lara Grofils

Lara Grofils es terapeuta somática y danza terapeuta con más de 25 años de experiencia en movimiento. Es fundadora del centro holístico Fuente Alegre, ubicado en las montañas de Colombia, donde guía retiros y prácticas fundamentadas en la regulación del sistema nervioso, sabiduría ancestral y encarnación (embodiment).

Certificada en el Método Trauma-Conscious Yoga℠ y formada en danza terapia, une movimiento, psicología y herramientas corporales en recorridos transformadores. Lara acompaña a las personas a reconectar con su intuición, a explorar su verdad emocional a través del cuerpo y a reconfigurar patrones inconscientes mediante el movimiento.

Su estilo es honesto, creativo y profundamente arraigado — sosteniendo el espacio con calidez y claridad.

Whatsapp: +57 311.407.41.56